ALIMENTOS QUE CONTIENEN VITAMINA A

ALIMENTOS QUE CONTIENEN LA VITAMINA A

La vitamina A llamada Caroteno, es una de las fuentes nutricionales claves para la vida humana, pues su aporte sirve para protegernos contra la ceguera, la sequedad de la piel y el cáncer.

Aquí tenemos una lista con los principales alimentos que contienen abundante vitamina A:

Alimentos de origen vegetal:

- Alfalfa

- Zanahoria

- Espinaca

- Acelga

- Perejil

- Mango

- Papaya

- Tomate

Alimentos de origen animal:

- Higado de ternera

- Mantequilla

- Pescado Bonito

- Yema de huevo